મેગ્નેશિયમ એલ થ્રેઓનેટ પૂરવણીઓ: ફાયદા, માત્રા અને આડઅસર

 

જો તમે કોઈ સારા માટે શોધી રહ્યા છો મેગ્નેશિયમ એલ થ્રેઓનેટ પૂરક, અમે કોફ્ટટેકમાંથી મેગ્નેશિયમ થ્રેઓનેટ પાવડર ખરીદવાની ભલામણ કરીએ છીએ. કંપનીનો દાવો છે કે તે શરીરમાં મેગ્નેશિયમની જૈવઉપલબ્ધતાને વધારે છે. કંપની દાવો કરે છે કે કંપની દ્વારા આપવામાં આવેલું પાવડર મેમરી ફંક્શનને સપોર્ટ કરે છે અને એકંદર જ્ognાનાત્મક કાર્યને વધારે છે. તેઓ વપરાશકર્તાઓને વધુ સારી રીતે સૂવામાં પણ મદદ કરે છે. કૉફ્ટટેક મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટ સપ્લાયર્સ છે જે ફક્ત તમને અત્યંત અસરકારક વેચાણ કરશે ઉત્પાદનો.

મેગ નેશિયમ એલ-થ્રોનેટ શું છે?

થ્રેઓનિક એસિડ એ પાણીમાં દ્રાવ્ય સંયોજન છે જે વિટામિન સીના મેટાબોલિક ભંગાણમાંથી મેળવવામાં આવે છે જ્યારે થ્રેનિક એસિડ મેગ્નેશિયમ સાથે જોડાય છે, ત્યારે તે મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટ નામનું મીઠું બનાવે છે. મેગ્નેશિયમ એલ થ્રોનેટ મગજની કોશિકાઓ અને શરીરના અન્ય ભાગોમાં મેગ્નેશિયમ પહોંચાડવા માટેનો એક સૌથી અસરકારક માર્ગ, શરીર દ્વારા સરળતાથી શોષાય છે અને તે છે. મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટ દ્વારા પ્રદાન થયેલ મેગ્નેશિયમ ઘણા મહત્વપૂર્ણ બાયોકેમિકલ કાર્યોને સેવા આપે છે, જેમાં બી વિટામિન્સના સક્રિયકરણ, ઇન્સ્યુલિન સ્ત્રાવ, એટીપી રચના અને પ્રોટીન અને ફેટી એસિડ રચનાનો સમાવેશ થાય છે. ખનિજ કેટલાક ઉત્સેચકોના યોગ્ય કાર્યમાં સરળતા બનાવવામાં પણ મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. સૌથી અગત્યનું, તે કુદરતી કિલર કોષો અને સાયટોટોક્સિક ટી-લિમ્ફોસાઇટ્સની એન્ટિ-વાયરલ અને એન્ટી-ટ્યુમર અસરમાં વધારો કરીને રોગપ્રતિકારક શક્તિના કાર્યમાં વધારો કરે છે.

અગાઉ જણાવ્યા મુજબ, મેગ્નેશિયમ કુદરતી રીતે ખનિજોથી સમૃદ્ધ કેટલાક ખોરાક દ્વારા મેળવી શકાય છે. કેટલાક ખોરાક કે જેમાં મેગ્નેશિયમ વધારે માત્રામાં હોય છે તે છે ડાર્ક ચોકલેટ, એવોકાડોઝ, બદામ, લીંબુ, તોફુ, કોળું અને ચિયા બીજ, ચરબીયુક્ત માછલી વગેરે. જોકે, કુદરતી સ્રોતો દ્વારા પૂરા પાડવામાં આવતા મેગ્નેશિયમ ઘણીવાર વિવિધ બાયોકેમિકલ કાર્યોને યોગ્ય રીતે ટકાવી રાખવા માટે પૂરતા નથી અને તે આ રીતે, છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટ પૂરવણીઓની માંગમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે.

મેગ્નેશિયમ એલ થ્રેઓનેટનો ઉપયોગ શું છે?

મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રેનોટેટ મગજની વિકૃતિઓના સંચાલનમાં ઉપયોગી છે. દવા મગજના કોષોમાં મેગ્નેશિયમની સાંદ્રતામાં વધારો કરે છે.

ખરીદી મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રેઓનેટ તેના નૂટ્રોપિક ફાયદા માટે છે. તે એપિસોડિક મેમરી, શીખવાની અને એકાગ્રતામાં વધારો કરે છે. સપ્લિમેન્ટ એ વય-સંબંધિત મેમરી લોસ, ADHD, ઉન્માદ અને અલ્ઝાઈમર રોગથી પીડાતા દર્દીઓ માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શન ડોઝ છે.

1. પ્રાથમિક લાભsમેગ્નેશિયમ એલ થ્રેઓનેટ યાદશક્તિમાં સુધારો છે. તે સિનેપ્ટિક ઘનતા અને પ્લાસ્ટિસિટીને વધારવા તેમજ મગજમાં ન્યુરોટ્રાન્સમીટર પ્રકાશન સાઇટ્સની એકંદર સંખ્યામાં વધારો કરવા માટે સક્ષમ છે.
2. આ પૂરક અવકાશી યાદશક્તિને સુધારવામાં પણ સક્ષમ છે. એક ઉંદરના અધ્યયનમાં, મેગ્નેઇઝમ એલ-થ્રેઓનેટ લીધાના 13 દિવસ પછી કાર્યકારી મેમરીમાં 24% નો સુધારો થયો. પૂરક થયાના 30 દિવસ પછી, વૃદ્ધ ઉંદરો તેમના નાના સાથીઓની જેમ જ સ્તરે પ્રદર્શન કરવામાં સક્ષમ હતા.

આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે આ પૂરક યુવા અને વૃદ્ધ બંને વિષયોમાં જ્ognાનાત્મક કાર્યને વધારવામાં સક્ષમ છે, વૃદ્ધો માટે તે વધુ સુધારેલ છે. હકીકતમાં, વૃદ્ધ ઉંદરોમાં 19% નો સુધારો જોવા મળ્યો હતો, જે નાના ઉંદરોમાં 13% સુધારણાની તુલનામાં નોંધપાત્ર છે. આપેલ છે કે વૃદ્ધ લોકોની યાદશક્તિમાં ઘટાડો થવાની સંભાવના વધુ હોય છે, આ પૂરક વૃદ્ધ વ્યક્તિઓ માટે શક્તિશાળી અસર પડે છે.

મેગ્નેશિયમ થ્રેઓનેટ વધુ સારું છે?

જો તમે ખાસ કરીને મગજની તંદુરસ્તી વધારવા માંગતા હો, તો મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટ તમારા માટે આદર્શ મેગ્નેશિયમ સ્વરૂપ હોઈ શકે છે. જ્યારે તે સામાન્ય રીતે આખા શરીરમાં મેગ્નેશિયમના સ્તરોમાં વધારો કરી શકે છે, ત્યારે મગજમાં મેગ્નેશિયમના આ સ્વરૂપથી અસરો વધુ મજબૂત હોઈ શકે છે.

શું મેગ્નેશિયમ ગ્લાયસિનેટ મેગ નેસિયમ સાઇટ્રેટ કરતાં વધુ સારું છે?

જ્યારે મેગ્નેશિયમના ઘણાં પ્રકારો ઉપલબ્ધ છે, અમે હંમેશાં મેગ્નેશિયમ સાઇટ્રેટ અને / અથવા મેગ્નેશિયમ ગ્લાસિનેટનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરીએ છીએ. કબજિયાતથી પીડિત લોકો માટે મેગ્નેશિયમ સાઇટ્રેટ સૌથી વધુ ઉપયોગી છે, જ્યારે ગ્લાયસિનેટ ફોર્મ અસ્વસ્થતા, અનિદ્રા, ક્રોનિક તાણ અને બળતરાની સ્થિતિ જેવી સ્થિતિમાં વધુ ઉપયોગી છે.

મેગ્નેશિયમ સાથે તમારે કઈ દવાઓ ન લેવી જોઈએ?

આ દવાઓ સાથે મેગ્નેશિયમ લેવાથી બ્લડ પ્રેશર ખૂબ ઓછું થઈ શકે છે. આમાંની કેટલીક દવાઓમાં નિફેડિપિન (અદલાટ, પ્રોકાર્ડિયા), વેરાપામિલ (કલાન, ઇસોપ્ટિન, વેરેલન), ડિલ્ટિયાઝમ (કાર્ડાઇઝમ), ઇસરાડિપિન (ડાયનાક્રિક), ફેલોોડિપિન (પ્લેન્ડિલ), એમોલોડિપિન (નોર્વાસ્ક) અને અન્ય શામેલ છે.

મેગ્નેશિયમ પूप બનાવે છે?

સ્ટૂલ સોફ્ટેનર: મેગ્નેશિયમ આંતરડામાં પાણી ખેંચે છે, ઓસ્મોટિક રેચકનું કામ કરે છે. પાણીમાં આ વધારો આંતરડાની ગતિને ઉત્તેજિત કરે છે. તે સ્ટૂલના કદને પણ નરમ પાડે છે અને વધે છે, આંતરડાની ગતિને ઉત્તેજીત કરે છે અને સ્ટૂલને પસાર થવામાં સરળ બનાવવા માટે મદદ કરે છે.

કેટલી મેગ્નેશિયમ એલ થ્રેઓનેટ લેવી જોઈએ?

મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટ એ મૌખિક દવા છે અને તે ગોળીઓ અથવા પાવડરના રૂપમાં લઈ શકાય છે. મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટ અથવા ડ્રગની સાચી માત્રા તે લેતી વ્યક્તિની ઉંમર અને તેના આરોગ્ય પર અને તે હેતુ માટે કે ડ્રગ લેવામાં આવે છે તેના પર આધાર રાખે છે. સામાન્ય રીતે, 19 થી 30 વર્ષની વયની સ્ત્રીઓને દરરોજ 310 મિલિગ્રામની માત્રામાં વળગી રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને તે જ વય જૂથના પુરુષોએ દરરોજ 400 મિલિગ્રામની માત્રાની મર્યાદા વળગી રહેવી જોઈએ. વૃદ્ધ પુરુષો તેમના ડોઝને દિવસમાં 420 મિલિગ્રામ સુધી વધારી શકે છે અને તે વય જૂથની સ્ત્રીઓએ શ્રેષ્ઠ પરિણામ માટે દરરોજ 360 મિલિગ્રામ મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટનો વપરાશ કરવો જોઈએ. સ્તનપાન કરાવતી મહિલાઓ આ ડ્રગનું સેવન પણ કરી શકે છે. જો કે, તેઓએ દરરોજ 320 મિલિગ્રામથી ઓછું મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટનું દરરોજ સેવન કરવું જોઈએ.

જો તમે વિશિષ્ટ પરિસ્થિતિઓ માટે મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટ લેતા હોવ, તો તમારે જે હેતુ માટે દવા લેવામાં આવી રહી છે તેના આધારે તમારે તમારા ડોઝને સમાયોજિત કરવો પડશે. દાખલા તરીકે, જો તમે પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટ લેતા હોવ, તો તમારે દરરોજ 400-1200 મિલિગ્રામ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો તમે જ્ognાનાત્મક કાર્યને વેગ આપવા માટે પૂરક લઈ રહ્યા છો, તો તમારે દરરોજ 1000 મિલિગ્રામ મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટનો વપરાશ કરવો જોઈએ. સારી નિંદ્રા માટે, પુરુષો માટે 400-420 મિલિગ્રામ મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટ પૂરતું છે અને સ્ત્રીઓ માટે 310 થી 360 મિલિગ્રામ પૂરતું છે.

ચિંતા માટે કયા મેગ્નેશિયમ શ્રેષ્ઠ છે?

મેગ્નેશિયમ ઘણીવાર અન્ય પદાર્થો સાથે બંધાયેલ છે જેથી શરીર તેને શોષી શકે. વિવિધ પ્રકારના મેગ્નેશિયમને આ બંધન પદાર્થો અનુસાર વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. મેગ્નેશિયમના વિવિધ પ્રકારોમાં શામેલ છે:

મેગ્નેશિયમ ગ્લાયસિનેટ. ઘણીવાર સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઘટાડવા માટે વપરાય છે.

મેગ્નેશિયમ ઓક્સાઇડ. સામાન્ય રીતે માઇગ્રેઇન્સ અને કબજિયાતની સારવાર માટે વપરાય છે.

મેગ્નેશિયમ સાઇટ્રેટ. સરળતાથી શરીર દ્વારા શોષાય છે અને કબજિયાતની સારવાર માટે પણ વપરાય છે.

મેગ્નેશિયમ ક્લોરાઇડ. સરળતાથી શરીર દ્વારા શોષાય છે. એસ

મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ (એપ્સમ મીઠું). સામાન્ય રીતે, ઓછા સરળતાથી શરીર દ્વારા શોષાય છે પરંતુ તે ત્વચા દ્વારા શોષાય છે.

મેગ્નેશિયમ લેક્ટેટ. ઘણીવાર ફૂડ એડિટિવ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

અધ્યયનની 2017 સમીક્ષા અનુસાર, મેગ્નેશિયમ અને અસ્વસ્થતા પરના મોટાભાગના સંબંધિત અભ્યાસ મેગ્નેશિયમ લેક્ટેટ અથવા મેગ્નેશિયમ ideકસાઈડનો ઉપયોગ કરે છે. મેગ્નેશિયમ ગ્લાયસિનેટ સરળતાથી શોષાય છે અને તેમાં શાંત ગુણધર્મો હોઈ શકે છે. તે અસ્વસ્થતા, હતાશા, તાણ અને અનિદ્રાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. છતાં, આ ઉપયોગો પર વૈજ્ .ાનિક પુરાવા મર્યાદિત છે, તેથી વધુ અભ્યાસની જરૂર છે. અસ્વસ્થતા, હતાશા અને અનિદ્રાના ઉપચાર માટે મેગ્નેશિયમ ગ્લાસિનેટનો ઉપયોગ ઘણી વાર તેની શાંત અસરો માટે થાય છે.

મગજની ધુમ્મસમાં મેગ્નેશિયમ મદદ કરી શકે છે?

સામાન્ય રીતે મગજની ધુમ્મસ, ધીમી સમજશક્તિ અથવા એકાગ્રતા અને મેમરીમાં મુશ્કેલી એ બધા મેગ્નેશિયમની ઉણપ સૂચવી શકે છે. મેગ્નેશિયમ મગજ માટે આવશ્યક પોષક તત્વો છે, તેથી તેના વિના મગજ પણ પ્રદર્શન કરી શકતું નથી.

શું મેગ્નેશિયમ મગજને સાજા કરે છે?

મેગ્નેશિયમ એ એનએમડીએ રીસેપ્ટર્સના પ્રવેશદ્વાર તરીકે કાર્ય કરે છે, જે તંદુરસ્ત મગજ વિકાસ, મેમરી અને શિક્ષણમાં સામેલ છે. તે ચેતા કોશિકાઓને વધારે પડતા અટકાવવાથી રોકે છે, જે તેમને મારી શકે છે અને મગજને નુકસાન પહોંચાડે છે.

શું મેગ્નેશિયમ ડિમેન્શિયાનું કારણ છે?

ન્યુરોલોજી જર્નલમાં પ્રકાશિત એક નવો અભ્યાસ સૂચવે છે કે મેગ્નેશિયમના ખૂબ veryંચા અને ખૂબ નીચા સ્તરે લોકોને ડિમેન્શિયા થવાનું જોખમ રહેલું છે.

શું મેગ્નેશિયમ એલ થ્રેઓનેટ બ્લડ પ્રેશર માટે સારું છે?

આ પ્રકારના મેગ્નેશિયમ લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરી તમારા લોહીના મગજની અવરોધને પાર કરી શકે છે, કોશિકાઓ દ્વારા સરળતાથી શોષાય છે અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવાનું અને સ્ટ્રોક-નિવારક હોવાનું પણ સાબિત થયું છે.

દરરોજ લેવા માટે શ્રેષ્ઠ મેગ્નેશિયમ શું છે?

મેગ્નેશિયમ સાઇટ્રેટ એ સૌથી સામાન્ય મેગ્નેશિયમ ફોર્મ્યુલેશનમાંનું એક છે અને તે orનલાઇન અથવા વિશ્વભરના સ્ટોર્સમાં સરળતાથી ખરીદી શકાય છે. કેટલાક સંશોધન સૂચવે છે કે આ પ્રકાર મેગ્નેશિયમના સૌથી જૈવઉપલબ્ધ સ્વરૂપમાંનો એક છે, એટલે કે તે તમારા પાચનમાં અન્ય સ્વરૂપો કરતાં વધુ સરળતાથી સમાઈ જાય છે.

મેગ્નેશિયમ સાઇટ્રેટ અને મેગ્નેશિયમ ગ્લુકોનેટ વચ્ચે શું તફાવત છે?

કબજિયાતથી પીડિત લોકો માટે મેગ્નેશિયમ સાઇટ્રેટ સૌથી મદદગાર છે, જ્યારે ગ્લાયસિનેટ ફોર્મ અસ્વસ્થતા, અનિદ્રા, ક્રોનિક તાણ અને બળતરાની સ્થિતિ જેવી સ્થિતિમાં વધુ ઉપયોગી છે.

સ્નાયુઓના ખેંચાણ માટે કયા મેગ્નેશિયમ શ્રેષ્ઠ છે?

મેગ્નેશિયમ જો તમે કોઈ પૂરક અજમાવવા માંગતા હો તો સાઇટ્રેટ સૌથી અસરકારક પ્રકાર હોઈ શકે છે. જો તમને મેગ્નેશિયમની ઉણપ હોય, તો આ પોષક તત્ત્વોનું સેવન વધારવાના અન્ય ફાયદા પણ હોઈ શકે છે. અને પગમાં ખેંચાણ માટે અન્ય ઉપાયો ઉપલબ્ધ છે જે મદદ કરી શકે.

શું મેગ્નેશિયમ અસ્વસ્થતા માટે સારું છે?

સંશોધન સૂચવે છે કે અસ્વસ્થતા માટે મેગ્નેશિયમ લેવાનું સારી રીતે કાર્ય કરી શકે છે. અધ્યયનોએ શોધી કા .્યું છે કે વધુ મેગ્નેશિયમના સેવનથી ભય અને ગભરાટની લાગણીઓને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકાય છે, અને સારા સમાચાર એ છે કે પરિણામો સામાન્યકૃત અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર સુધી મર્યાદિત નથી.

Magંઘ માટે કયા મેગ્નેશિયમ શ્રેષ્ઠ છે?

મેગ્નેશિયમ ગ્લાયસિનેટનો ઉપયોગ ઘણીવાર એકલ તરીકે થાય છે આહાર પૂરવણી ઊંઘમાં સુધારો કરવા અને હૃદયરોગ અને ડાયાબિટીસ સહિત વિવિધ પ્રકારની દાહક પરિસ્થિતિઓની સારવાર માટે. મેગ્નેશિયમ ગ્લાયસિનેટ સરળતાથી શોષાય છે અને તેમાં શાંત ગુણધર્મો હોઈ શકે છે. તે ચિંતા, હતાશા, તણાવ અને અનિદ્રા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

મેગ્નેશિયમ કયા ખોરાકની highંચી માત્રામાં છે?

તમારા મગજમાં મેગ્નેશિયમનું સ્તર વધારવા માટે મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટ લેવા સિવાય, તમે આ ખનિજોથી સમૃદ્ધ ખોરાકનો લાભ પણ લઈ શકો છો. આ ખોરાક તમને તમારા મગજમાં જરૂરી મેગ્નેશિયમ સ્તરો પ્રાપ્ત કરવામાં અને ખનિજ લાભના તમામ આનંદની સહાય કરી શકે છે. અહીં કેટલાક છે મેગ્નેશિયમ એલ થ્રોનેટ ખોરાકમાં;

• ડાર્ક ચોકલેટ - તે સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ જેટલું છે, તે 64 એમજી મેગ્નેશિયમ ધરાવે છે જે આરડીઆઈના 16% છે. તે સિવાય ડાર્ક ચોકલેટમાં કોપર, આયર્ન અને મેંગેનીઝ તેમજ પ્રીબાયોટિક ફાઈબર પણ ભરપુર હોય છે.
• એવોકાડોસ- આ સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક ફળ તમને 58 એમજી મેગ્નેશિયમ પ્રદાન કરી શકે છે જે આરડીઆઈના લગભગ 15% છે. આ ફળમાં વિટામિન બી, કે, અને પોટેશિયમનો ઉત્તમ સ્ત્રોત પણ છે.
• નુત્સારે– શ્રેષ્ઠ મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટ કુદરતી સ્ત્રોતોમાંના એક તરીકે પણ ઓળખાય છે. 1-ounceંસની સેવા આપતા કાજુ પાસે 82 એમજી મેગ્નેશિયમ છે જે આરડીઆઈના 20% છે.
• વટાણા, મસૂર, ચણા અને સોયા કઠોળ તરીકે લીગ્યુમસુચ મેગ્નેશિયમ સહિત વિવિધ ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે. દાખલા તરીકે, એક કપ રાંધેલા કઠોળમાં 120 એમજી મેગ્નેશિયમ હોય છે, અને તે આરડીઆઈનો 30% છે.

ત્યાં ટોફુ, ચિયા બીજ, કોળાના દાણા, ચરબીયુક્ત માછલી જેવા અન્ય ખાદ્યપદાર્થો પણ છે. આ મેગ્નેશિયમયુક્ત ખોરાક વિશે વધુ માહિતી માટે તમારા ન્યુટ્રિશનિસ્ટની સલાહ લો.

મેગ્નેશિયમ લેવાની લાંબા ગાળાની અસરો શું છે?

મેગ્નેશિયમ એ પોષક તત્વો છે જે શરીરને સ્વસ્થ રહેવાની જરૂર છે. લાંબા ગાળા માટે મેગ્નેશિયમ લેવું એ શરીરની ઘણી પ્રક્રિયાઓ માટે મહત્વપૂર્ણ છે, જેમાં સ્નાયુઓ અને નર્વ ફંક્શનને નિયમન કરવું, બ્લડ સુગર લેવલ, અને બ્લડ પ્રેશર અને પ્રોટીન, હાડકા અને ડી.એન.એ.

શું બધા મેગ્નેશિયમથી અતિસાર થાય છે?

સામાન્ય રીતે ઝાડા થવા માટેના મેગ્નેશિયમના ફોર્મમાં મેગ્નેશિયમ કાર્બોનેટ, ક્લોરાઇડ, ગ્લુકોનેટ અને oxકસાઈડ શામેલ છે. મેગ્નેશિયમ મીઠાના અતિસાર અને રેચક અસરો આંતરડા અને કોલોનમાં અનબ્સોર્બડ મીઠાની mસ્મોટિક પ્રવૃત્તિ અને ગેસ્ટ્રિક ગતિશીલતાના ઉત્તેજનાને કારણે છે.

મેગ્નેશિયમ એલ થ્રેઓનેટ કામ કરવામાં કેટલો સમય લે છે?

મૌખિક રીતે ઇન્જેસ્ટેડ એમજીટીને મેમરી રચના પર અસર થવા માટે મગજ મેગ્નેશિયમનું સ્તર વધારવા માટે ઓછામાં ઓછો એક મહિનાનો સમય બતાવવામાં આવ્યો છે.

શું મેગ્નેશિયમ અલ્ઝાઇમરનું કારણ બને છે?

ડચ સંશોધનકારો જણાવે છે કે મેગ્નેશિયમનું પ્રમાણ ખૂબ highંચું અથવા ખૂબ નીચું હોવાને લીધે તમે અલ્ઝાઇમર અને અન્ય ડિમેન્શિયા માટે જોખમ લઈ શકો છો.

લો મેગ્નેશિયમનાં લક્ષણો શું છે?

જ્યારે શરીરમાં મેગ્નેશિયમનું સ્તર સામાન્યથી નીચે આવે છે, ત્યારે ઓછા મેગ્નેશિયમને કારણે લક્ષણો વિકસે છે. ઓછી મેગ્નેશિયમના સામાન્ય કારણોમાં શામેલ છે:

• દારૂનો ઉપયોગ
• બર્ન્સ જે શરીરના વિશાળ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
• લાંબી ઝાડા
• અતિશય પેશાબ (પોલ્યુરિયા), જેમ કે અનિયંત્રિત ડાયાબિટીસમાં અને તીવ્ર કિડની નિષ્ફળતામાંથી પુન recoveryપ્રાપ્તિ દરમિયાન
• હાઈપ્રેલ્ડોસ્ટેરોનિઝમ (ડિસઓર્ડર જેમાં એડ્રેનલ ગ્રંથિ લોહીમાં હોર્મોન એલ્ડોસ્ટેરોનનું ખૂબ જ પ્રકાશન કરે છે)
• કિડની ટ્યુબ્યુલ ડિસઓર્ડર
• મલાબ્સોર્પ્શન સિન્ડ્રોમ્સ, જેમ કે સેલિયાક રોગ અને બળતરા આંતરડા રોગ
• કુપોષણ
• એમ્ફોટેરિસિન, સિસ્પ્લેટિન, સાયક્લોસ્પોરિન, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, પ્રોટોન પંપ અવરોધકો અને એમિનોગ્લાયકોસાઇડ એન્ટિબાયોટિક્સ સહિતની દવાઓ
• સ્વાદુપિંડ (સ્વાદુપિંડની સોજો અને બળતરા)
• અતિશય પરસેવો

શું વિટામિન ડી અલ્ઝાઇમરને અટકાવી શકે છે?

એનિમલ અને ઇન વિટ્રો પ્રયોગો સૂચવે છે કે વિટામિન ડીમાં જ્ognાનાત્મક ઘટાડો અને ઉન્માદની રોકથામ અને ઉપચારની ઉપચારાત્મક સંભાવના છે. બે તાજેતરના સંભવિત અધ્યયન પણ સૂચવે છે કે નીચું 25 (ઓએચ) ડી સ્તર નોંધપાત્ર જ્ognાનાત્મક ઘટાડાનું જોખમ વધારે છે.

કયા મેગ્નેશિયમ ચેતા માટે શ્રેષ્ઠ છે?

ઉત્પાદક દાવો કરે છે કે મેગ્નેશિયમ પૂરક સ્નાયુઓના દુખાવા સામે લડવામાં, નિંદ્રાની ગુણવત્તામાં સુધારણા અને અસ્વસ્થતા અને તાણને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેઓ એમ પણ સમજાવે છે કે મેગ્નેશિયમનું આ સ્વરૂપ (મેગ્નેશિયમ બિસ્ગ્લાયસિનેટ) ખનિજનાં અન્ય સ્વરૂપો કરતાં પેટ પર હળવું છે.

શું સવારે અથવા રાત્રે મેગ્નેશિયમ લેવાનું વધુ સારું છે?

મેગ્નેશિયમ સપ્લિમેન્ટ્સ દિવસના કોઈપણ સમયે લઈ શકાય છે, ત્યાં સુધી તમે તેને સતત લેવા માટે સક્ષમ છો. કેટલાક લોકો માટે, સવારમાં સૌ પ્રથમ પૂરવણીઓ લેવાનું સૌથી સહેલું હોઈ શકે છે, જ્યારે અન્ય લોકો એમ માને છે કે રાત્રિભોજન સાથે અથવા પલંગ કરતા પહેલાં તેમના માટે સારું કામ કરે છે.

શું મેગ્નેશિયમ પિંચ કરેલા ચેતા માટે સારું છે?

મેગ્નેશિયમ - નર્વસ સિસ્ટમ આરોગ્ય અને બળતરા ઘટાડવા માટેનું એક મહત્વપૂર્ણ ખનિજ.

મેગ્નેશિયમ (Mg) પૂરક વિવિધ ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડરમાં કાર્યાત્મક પુનઃપ્રાપ્તિમાં નોંધપાત્ર રીતે સુધારો કરે છે. આવશ્યક Mg સપ્લિમેન્ટેશનના ફાયદા પેરિફેરલ નર્વ ડિસઓર્ડરમાં હજુ સુધી સ્પષ્ટતા કરવામાં આવી નથી.

મેગ્નેશિયમ કંપન મદદ કરી શકે છે?

મેગ્નેશિયમની ઉણપના સામાન્ય ચિહ્નોમાં માંસપેશીઓના ટ્વિચ, કંપન અને ખેંચાણ શામેલ છે. જો કે, અભાવ ન હોય તેવા લોકોમાં પૂરવણીઓ આ લક્ષણોને ઘટાડવાની શક્યતા નથી.

શું મેગ્નેશિયમ પાર્કિન્સન માટે સારું છે?

પ્રારંભિક પાર્કિન્સનનાં અધ્યયનમાં મગજ ધીમી પડી જાય છે મોટર ઘટાડો, ન્યુરોનલ લોસ સુધી પહોંચવા માટે મેગ્નેશિયમ ફોર્મ સક્ષમ છે.

શરીરમાં ઓછા મેગ્નેશિયમના સંકેતો શું છે?

લો મેગ્નેશિયમના પ્રારંભિક સંકેતોમાં શામેલ છે:

• ઉબકા
• ઉલટી
• નબળાઇ
• ભૂખમાં ઘટાડો થયો

જેમ કે મેગ્નેશિયમની ઉણપ વધતી જાય છે, તેમ લક્ષણોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• નિષ્ક્રિયતા આવે છે
• ઝણઝણાટ
• સ્નાયુ ખેંચાણ
• હુમલા
• સ્નાયુ spasticity
• વ્યક્તિત્વ બદલાય છે
• અસામાન્ય હૃદય લય

શું હળદર પાર્કિન્સન રોગને મદદ કરે છે?

પ્રાયોગિક અને ઉપચારાત્મક ચિકિત્સામાં પ્રકાશિત થયેલા એક અધ્યયનમાં સંશોધનકારોએ શોધી કા .્યું છે કે હળદર પાર્કિન્સન રોગમાં નર્વસ સિસ્ટમના અધોગતિમાં શામેલ ઝેરથી નર્વસ સિસ્ટમનું રક્ષણ કરી શકે છે.

પાર્કિન્સન રોગ શું ખરાબ કરે છે?

દવાની પરિવર્તન, ચેપ, નિર્જલીકરણ, sleepંઘની અછત, તાજેતરની શસ્ત્રક્રિયા, તાણ અથવા અન્ય તબીબી સમસ્યાઓ પીડી લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (મૂત્રાશયનાં લક્ષણો વિના પણ) એ એક સામાન્ય કારણ છે. ટીપ: કેટલીક દવાઓ પીડી લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

શું મેગ્નેશિયમ મેમરીને અસર કરે છે?

એક નવો અધ્યયન સૂચવે છે કે મેગ્નેશિયમનું સેવન વધારવું, કાળા પાંદડાવાળા શાકભાજી અને કેટલાક ફળો, કઠોળ અને બદામ જોવા મળે છે તે ખનિજ, વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલ મેમરી ક્ષતિઓને લડવામાં મદદ કરી શકે છે.

શું મેગ્નેશિયમ ઓક્સિજનમાં મદદ કરે છે?

શરીરની oxygenક્સિજન ક્ષમતામાં વધારો કરીને સહનશક્તિ વધારવામાં તેની સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકામાંની એક છે. પરંતુ તે આનાથી પણ મદદ કરે છે: સ્વસ્થ બ્લડ પ્રેશર.

શું મેગ્નેશિયમ સેરોટોનિનને વેગ આપે છે?

સંશોધન સૂચવે છે કે પૂરક મેગ્નેશિયમ સાથે સેરોટોનિનનું સ્તર વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. હકીકતમાં, મેગ્નેશિયમની ઉણપ ધરાવતા દર્દીઓમાં સેરોટોનિનનું નીચું સ્તર જોવા મળ્યું છે. અભ્યાસ કે જેમાં મેગ્નેશિયમ સાથે સેરોટોનિન વધારવાની ચર્ચા કરવામાં આવી હતી તેમાં સફળતા મળી છે.

શું મેગ્નેશિયમ giveર્જા આપે છે?

મેગ્નેશિયમ શરીરમાં ઘણી નિર્ણાયક ભૂમિકાઓ ભજવે છે, જેમ કે સ્નાયુઓ અને નર્વ ફંક્શન અને energyર્જા ઉત્પાદનને ટેકો આપવા જેવી. નીચા મેગ્નેશિયમનું સ્તર ટૂંકા ગાળામાં લક્ષણોનું કારણ નથી. જો કે, નીચા સ્તરે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હ્રદયરોગ, ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ અને teસ્ટિઓપોરોસિસનું જોખમ વધી શકે છે.

શ્રેષ્ઠ મેગ્નેશિયમ એલ થ્રેઓનેટ શું છે?

• પ્રાકૃતિક જીવંતતા શાંત ગમીઓ.
• હમણાં ફુડ્સ મેગ્નેશિયમ સાઇટ્રેટ વેજ કેપ્સ્યુલ્સ.
• વિટફ્યુઝન મેગ્નેશિયમ ચીકણું વિટામિન.
• લાઇફ એક્સ્ટેંશન ન્યુરો-મેગ મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રેઓનેટ.
• મેગ્ટેઇન મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રેઓનેટ.
• બાયોસ્વર્ટ્ઝ મેગ્નેશિયમ બિસ્ગ્લાયસિનેટ.
• ડોક્ટરની શ્રેષ્ઠ ઉચ્ચ શોષણ 100% ચેલેટેડ મેગ્નેશિયમ ગોળીઓ.

મેગ્નેશિયમ ગ્લાયસિનેટ કેમ સારું છે?

મેગ્નેશિયમ ગ્લાયસિનેટને નીચેનાનો સમાવેશ કરીને વિવિધ ફાયદા દર્શાવવામાં આવ્યા છે: ગ્લાસિનની હાજરીને લીધે તે તમારા મગજમાં શાંત અસર દર્શાવે છે. તે અસ્વસ્થતાને દૂર કરવામાં અને વધુ સારી sleepંઘને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે. તે તંદુરસ્ત હાડકાની ઘનતા જાળવીને હાડકાંને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે.

શું મેગ્નેશિયમ ગ્લાયસિનેટ મેગ્નેશિયમ જેવું જ છે?

મેગ્નેશિયમના ઘણાં પ્રકારો ઉપલબ્ધ છે, અમે હંમેશાં મેગ્નેશિયમ સાઇટ્રેટ અને / અથવા મેગ્નેશિયમ ગ્લાયસિનેટનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરીએ છીએ. અસ્વસ્થતા, અનિદ્રા, તીવ્ર તાણ અને બળતરાની સ્થિતિ જેવી સ્થિતિઓ માટે મેગ્નેશિયમ ગ્લાસિનેટ ફોર્મ વધુ ઉપયોગી છે.

શું મેગ્નેશિયમ ગ્લાયસિનેટ તમને પપ કરવામાં મદદ કરે છે?

Magંઘ માટે મેગ્નેશિયમ ગ્લાયસિનેટ એ મેગ્નેશિયમનો બીજો એક મહાન પ્રકાર છે. તે મેગ્નેશિયમનું શ્રેષ્ઠ શોષિત સ્વરૂપ છે, અને પેટ પર નમ્ર છે, તેથી તેના પર રેચક અસરો હોય અથવા તમારા પેટને અસ્વસ્થ થવાની સંભાવના ઓછી છે.

સારવાર માટે મેગ્નેશિયમ ગ્લાસિનેટનો ઉપયોગ શું છે?

આ દવા લોહીમાં મેગ્નેશિયમની ઓછી માત્રાને રોકવા અને સારવાર માટે વપરાય છે તે ખનિજ પૂરક છે. કેટલાક બ્રાન્ડ્સનો ઉપયોગ પેટના અસ્વસ્થતા, હાર્ટબર્ન અને એસિડ અપચો જેવા ખૂબ જ પેટના એસિડના લક્ષણોની સારવાર માટે પણ થાય છે.

તમારે મેગ્નેશિયમ સાથે શું ન લેવું જોઈએ?

જોકે મેગ્નેશિયમ સપ્લિમેન્ટ્સ સામાન્ય રીતે સલામત માનવામાં આવે છે, તમારે તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાને લેતા પહેલા તપાસ કરવી જોઈએ - ખાસ કરીને જો તમારી તબીબી સ્થિતિ હોય. જે લોકો ચોક્કસ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, હૃદયની દવાઓ અથવા એન્ટિબાયોટિક્સ લે છે તેમના માટે ખનિજ પૂરક અસુરક્ષિત હોઈ શકે છે.

તમારે Magnesium ક્યારે ના લેવી જોઈએ?

જો તમે મેગ્નેશિયમ લેતા પહેલા કોઈ દવા લઈ રહ્યા હોવ તો તમારા સ્વાસ્થ્ય સંભાળ પ્રદાતાની તપાસ કરો. જોખમો. ડાયાબિટીસ, આંતરડાની બિમારી, હ્રદય રોગ અથવા કિડની રોગવાળા લોકોએ તેમના આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે બોલતા પહેલા મેગ્નેશિયમ ન લેવું જોઈએ.

હું મેગ્નેશિયમ ઓછું છું કે કેમ તે હું કેવી રીતે જાણું?

મેગ્નેશિયમની ઉણપના પ્રથમ સંકેતોમાંની એક ઘણીવાર થાક છે. તમે સ્નાયુઓની ખેંચાણ, નબળાઇ અથવા જડતા પણ જોઇ શકો છો. પ્રારંભિક તબક્કામાં ભૂખ અને ઉબકા ન આવે તેવું અન્ય સામાન્ય લક્ષણો છે. જો કે, શરૂઆતમાં તમને કોઈ લક્ષણો દેખાશે નહીં.

પથારી પહેલાં મારે કેટલો સમય લેવો જોઈએ?

જો તમે સ્લીપ એઇડ તરીકે મેગ્નેશિયમ સપ્લિમેન્ટ્સનો ઉપયોગ કરવાની યોજના ઘડી રહ્યા છો, તો અમે સૂતા પહેલા 1-2 કલાક પહેલાં તેને લેવાની ભલામણ કરીએ છીએ. તમારી sleepંઘની દિનચર્યામાં મેગ્નેશિયમ ઉમેરવાનું ધ્યાનમાં લો.

તમારે કયા વિટામિન્સ એક સાથે ન લેવા જોઈએ?

મોટી માત્રામાં ખનિજો શોષણ માટે એકબીજા સાથે સ્પર્ધા કરી શકે છે. તે જ સમયે કેલ્શિયમ, જસત અથવા મેગ્નેશિયમ પૂરવણીઓનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

શું મેગ્નેશિયમ એલ થ્રેઓનેટ ચિંતા માટે સારું છે?

મેગ્નેશિયમ એલ થ્રેઓનેટ એલિવેટીંગ મૂડ, બસ્ટિંગ તણાવ અને અસ્વસ્થતાને ઘટાડી શકે છે. તદુપરાંત, પેઈન ફિઝિશિયન જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અલગ પેપરમાં જાણવા મળ્યું છે કે મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેનેટ ક્રોનિક ન્યુરોપેથીક પીડા સાથે સંકળાયેલ મેમરી ખામીઓને અટકાવે છે અને તેનાથી વિરુદ્ધ છે.

કયા પ્રકારનાં મેગ્નેશિયમ શ્રેષ્ઠ રીતે શોષાય છે?

પ્રવાહીમાં સારી રીતે ઓગળેલા મેગ્નેશિયમના સ્વરૂપો ઓછા દ્રાવ્ય સ્વરૂપો કરતાં આંતરડામાં સંપૂર્ણ રીતે સમાઈ જાય છે. નાના અધ્યયનોએ શોધી કા asp્યું છે કે એસ્પાર્ટેટ, સાઇટ્રેટ, લેક્ટેટ અને ક્લોરાઇડ સ્વરૂપોમાં મેગ્નેશિયમ વધુ સંપૂર્ણ રીતે શોષાય છે અને મેગ્નેશિયમ oxકસાઈડ અને મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ કરતાં વધુ જૈવઉપલબ્ધ છે.

શું હું મેગ્નેશિયમ લાંબા ગાળાના લઈ શકું છું?

દૈનિક 350 મિલિગ્રામથી ઓછી માત્રા મોટા ભાગના પુખ્ત વયના લોકો માટે સલામત છે. કેટલાક લોકોમાં, મેગ્નેશિયમ પેટમાં અસ્વસ્થતા, ઉબકા, ઉલટી, ઝાડા અને અન્ય કારણ બની શકે છે આડઅસરો. જ્યારે ખૂબ મોટી માત્રામાં લેવામાં આવે છે (દરરોજ 350 મિલિગ્રામથી વધુ), મેગ્નેશિયમ સંભવતઃ અસુરક્ષિત છે.

મેગ્નેશિયમ આંતરડાની ગતિને કેવી રીતે અસર કરે છે?

સ્ટૂલ સોફ્ટેનર: મેગ્નેશિયમ આંતરડામાં પાણી ખેંચે છે, ઓસ્મોટિક રેચકનું કામ કરે છે. પાણીમાં આ વધારો આંતરડાની ગતિને ઉત્તેજિત કરે છે. તે સ્ટૂલના કદને પણ નરમ પાડે છે અને વધે છે, આંતરડાની ગતિને ઉત્તેજીત કરે છે અને સ્ટૂલને પસાર થવામાં સરળ બનાવવા માટે મદદ કરે છે.

દિવસમાં કેટલી વાર તમારે મેગ્નેશિયમ લેવી જોઈએ?

મેગ્નેશિયમ એ એક મહત્વપૂર્ણ ખનિજ છે જે તમારા સ્વાસ્થ્યના ઘણા પાસાઓમાં શામેલ છે. નેશનલ એકેડેમી Medicફ મેડિસિન દરરોજ 350 મિલિગ્રામ પૂરક મેગ્નેશિયમ કરતાં વધુ ન લેવાની ભલામણ કરે છે. તમે દિવસના કોઈપણ સમયે તમારા શરીરને સુધારવા માટે મેગ્નેશિયમ લઈ રહ્યા છો તે ધ્યાનમાં લીધા વગર, જ્યાં સુધી તમે તેને સતત લેવા સક્ષમ ન હોવ ત્યાં સુધી.

મેગ્નેશિયમ ગ્રહણ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત કઈ છે?

• મેગ્નેશિયમયુક્ત ખોરાક ખાતાના બે કલાક પહેલાં અથવા પછી કેલ્શિયમયુક્ત ખોરાકને ઘટાડવો અથવા ટાળો.
• વધુ માત્રામાં ઝીંક પૂરવણીઓ ટાળવું.
• વિટામિન ડીની ઉણપનો ઉપચાર કરવો.
• કાચા શાકભાજી ખાવાને બદલે તેને રાંધવા.
• ધૂમ્રપાન છોડવું.

આપણને શા માટે મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રેઓનેટની જરૂર છે?

મેગ્નેશિયમ એક મહત્વપૂર્ણ ખનિજ છે અને શરીર તેનો ઉપયોગ 300 વિવિધ મેટાબોલિક પ્રતિક્રિયાઓમાં કરે છે. તે માનવ શરીરમાં ચોથું સૌથી વધુ વિપુલ તત્વ પણ છે. શરીર બ્લડ પ્રેશર નિયમન, સ્નાયુ સંકોચન, ચેતા સિગ્નલ ટ્રાન્સમિશન અને ઊર્જા ઉત્પાદન માટે મેગ્નેશિયમનો ઉપયોગ કરે છે. મેગ્નેશિયમ એક મહત્વપૂર્ણ ખનિજ હોવાથી, તેની ઉણપ વિવિધ રોગો તરફ દોરી શકે છે, જેમાં માઇગ્રેઇન્સ, ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસ, મૂડ ડિસઓર્ડર અને હૃદયના વિવિધ રોગોનો સમાવેશ થાય છે. જ્યારે આ ખનિજ શાકભાજી, બદામ, બીજ અને કઠોળ સહિતના વિવિધ કુદરતી સંસાધનોમાંથી મેળવી શકાય છે, ત્યારે વૈશ્વિક વસ્તીના બે તૃતીયાંશ લોકો તેની ઉણપથી પીડાય છે. આમ, લોકોને સપ્લીમેન્ટ્સના રૂપમાં મેગ્નેશિયમનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આવા એક મેગ્નેશિયમ પૂરક કે જેણે તાજેતરના ભૂતકાળમાં ભારે લોકપ્રિયતા મેળવી છે તે છે મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટ.

આ લેખમાં, અમે તમને મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટ વિશે અને ત્યાં શા માટે તમારે તેનું સેવન કરવું જોઈએ તે વિશે બધું જ જણાવીશું. તો આગળ વાંચો.

મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટ આડઅસર શું છે?

સંશોધન દર્શાવે છે કે મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટ શરીર દ્વારા સલામત અને સારી રીતે સહન કરવામાં આવે છે જ્યારે દિવસમાં 350 મિલિગ્રામથી ઓછી માત્રામાં લેવામાં આવે છે. જો કે, મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટનું સેવન વધવાથી આડ અસરો થઈ શકે છે, જેમ કે ઉબકા, ઉલટી વગેરે. જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો કાં તો ડૉક્ટરની સલાહ લો અથવા તમારા ડોઝની માત્રામાં ઘટાડો કરો. મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટ, જ્યારે વધુ માત્રામાં લેવામાં આવે છે, ત્યારે શરીરમાં મેગ્નેશિયમના સંચયમાં વધારો કરે છે, જે લો બ્લડ પ્રેશર, હૃદયના ધબકારા વધવા, ધીમો શ્વાસ વગેરે જેવી પરિસ્થિતિઓ તરફ દોરી જાય છે. આમ, તે હંમેશા મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટ સપ્લિમેન્ટ શરૂ કરતાં પહેલાં તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે. ઓછી માત્રામાં લેવામાં આવે ત્યારે આ દવા સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ તેમજ બાળકો માટે સલામત છે.

મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટના શું ફાયદા છે?

ચાલો આપણે મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટના કેટલાક ફાયદાઓ જોઈએ અને આ મેગ્નેશિયમ સ્રોત કેમ આટલી ઉચ્ચ લોકપ્રિયતા માણીએ છીએ તે સમજવાનો પ્રયાસ કરીએ.

① મેગ્નેશિયમ એલ થ્રોનેટ અસરકારક રીતે ADHD લડે છે

મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટની લોકપ્રિયતાનું એક મુખ્ય કારણ મગજમાં મેગ્નેશિયમનું સ્તર સુધારવાની તેની ક્ષમતા છે. આ મીઠું સરળતાથી શરીર દ્વારા શોષાય છે, તેથી મગજના કોષો સુધી મેગ્નેશિયમ પહોંચાડવાનો તે એક અસરકારક માર્ગ છે. મેગ્નેશિયમ જ્ cાનાત્મક આરોગ્યને વધારવામાં મુખ્ય ભૂમિકા નિભાવે છે - તે મગજની વૃદ્ધત્વના લક્ષણો, જેમ કે એડીએચડી અથવા ધ્યાન ખામી ડિસઓર્ડરને બદલવા માટે સક્ષમ છે. એડીએચડી એ એવી સ્થિતિ છે કે જે વિકસિત થવામાં સમય લે છે, તેથી લોકોને એ ખબર નથી હોતી કે તેઓ એડીએચડી ધરાવે છે ત્યાં સુધી જ્યાં સુધી તેનો સામનો કરવો મુશ્કેલ થઈ જાય ત્યાં સુધી. તેથી, મેગ્નેશિયમ એલ થ્રોનેટ, માનસિક આરોગ્યને વધારવામાં, ખાસ કરીને વરિષ્ઠના કિસ્સામાં અને એડીએચડીને દૂર રાખવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. (1). સન, ક્યુ., વીંઝર, જેજી, માઓ, એફ., અને લિયુ, જી. (2016).

② તે એક વન્ડરફુલ મેમરી અને જ્ognાનાત્મક-વિસ્તૃત પૂરક છે

જ્યારે લોકો ઉંમર કરે છે, ત્યારે તેમનું મગજ પણ કદમાં ઘટવા લાગે છે. આ synapses ની ખોટ અને વય-સંબંધિત જ્ognાનાત્મક ઘટાડાને કારણે થાય છે. વર્ષોથી કરવામાં આવેલા સંશોધન અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટ મગજમાં સાયનેપ્સની ઘનતામાં વધારો કરે છે, જે બદલામાં, વધુ સારી મેમરી અને જ્ognાનાત્મક કાર્ય તરફ દોરી જાય છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટ દ્વારા પ્રદાન થયેલ મેગ્નેશિયમ મગજની વૃદ્ધત્વને વિરુદ્ધ કરી શકે છે અને તેથી, ખાસ કરીને વરિષ્ઠમાં માનસિક સ્વાસ્થ્યને વેગ આપે છે.

③ તે ડિપ્રેસન અને અસ્વસ્થતા સામે લડવામાં મદદ કરે છે

હતાશા અને અસ્વસ્થતા સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. વર્તમાન COVID-19 રોગચાળો દ્વારા બનાવવામાં આવેલ અનિશ્ચિતતાનું વાતાવરણ આ મુદ્દાઓને પહેલા કરતા વધુ સામાન્ય બનાવ્યું છે. અધ્યયનોએ મેગ્નેશિયમ અને ડિપ્રેસન અને અસ્વસ્થતા વચ્ચે થોડું જોડાણ બતાવ્યું છે. મેગ્નેશિયમ સીધા નર્વસ સિસ્ટમ પર અસર કરે છે, તેથી તે વ્યક્તિને શાંત અને હળવાશ અનુભવી શકે છે. આમ, મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટ એ ડિપ્રેસન અને અસ્વસ્થતા બંનેને દૂર કરવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવી શકે છે.

મેગ્નેશિયમ એલ થ્રોનેટ

④ તે અસ્થિ અને સ્નાયુ આરોગ્યને વેગ આપે છે

મેગ્નેશિયમની ઉણપ નબળા હાડકાં અને સ્નાયુઓ તેમજ ખેંચાણ સાથે પણ જોડાયેલી છે. આમ, teસ્ટિઓપોરોસિસથી પીડિત લોકોને મેગ્નેશિયમ પૂરક તરીકે મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તદુપરાંત, આ મીઠું ઘણીવાર પીડા-રાહત આપતી દવાઓની પોસ્ટ સર્જરી તરીકે પણ સલાહ આપવામાં આવે છે.

⑤ મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રેઓનેટ લોકોને વધુ સારી રીતે સૂવામાં મદદ કરે છે

કેટલાક સંશોધન અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે વ્યક્તિ યોગ્ય રીતે સૂવા માટે તેના શરીરમાં મેગ્નેશિયમની યોગ્ય માત્રા હોવી જોઈએ. મેગ્નેશિયમ પેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમને સક્રિય કરે છે, જે આખા શરીરને આરામ આપે છે. વધુ અગત્યનું, મેગ્નેશિયમ શરીરની અંદર GABA રીસેપ્ટર્સ સાથે જોડાય છે અને વ્યક્તિની નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરે છે, જેનાથી મન અને શરીરને હળવાશ અનુભવાય છે. મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટ ખાતરી કરે છે કે અંદર પૂરતું મેગ્નેશિયમ છે રાત્રે સારી ઊંઘની ખાતરી કરવા માટે શરીર.

⑥ અન્ય લાભો

ઉપર જણાવેલ તમામ લાભો સિવાય મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટનો ઉપયોગ વિવિધ અન્ય હેતુઓ માટે પણ થાય છે. હિસ્ટરેકટમી પછી દુખાવો દૂર કરવા આ મીઠું આપવામાં આવે છે. ભરાયેલા ધમનીઓથી થતી છાતીમાં દુખાવો દૂર કરવા માટે પણ તેનો ઉપયોગ થાય છે. છેલ્લે, આ મીઠું સુનાવણી ગુમાવવા, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને ડાયાબિટીઝમાં પણ મદદ માટે બતાવવામાં આવ્યું છે. કેટલાક લોકો તેને તેમના કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઓછું કરવા માટે પણ લે છે.

હું મેગ્નેશિયમ એલ થ્રેઓનેટ ક્યાંથી ખરીદી શકું?

જો તમે મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટ સપ્લિમેન્ટમાં પ્રવેશ કરવા માંગતા હો, તો તમારે વિશ્વસનીય અને વિશ્વાસપાત્રની જરૂર છે. કાચો માલ સપ્લાયર જો તમે જથ્થાબંધ મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટ પાવડર ખરીદવા માટે કોઈ સ્થળ શોધી રહ્યા છો, તો કોફ્ટટેક પર ખરીદી કરો. કંપની બાયોમેડિકલ ઉદ્યોગમાં તેના અનુકરણીય વિશ્લેષણાત્મક પરીક્ષણ અને ગુણવત્તાયુક્ત સંશોધન ક્ષમતાઓ માટે જાણીતી છે. Cofttek પાસે એક અનુભવી મેનેજમેન્ટ ટીમ અને વિશ્વભરના નિષ્ણાતો સાથે પ્રથમ-વર્ગની R&D ટીમ પણ છે.

કોફ્ટેકની સ્થાપના ૨૦૦ 2008 માં થઈ હતી અને થોડા જ વર્ષોમાં, કંપનીએ સિન્થેટીક ટેકનોલોજી, ડ્રગ પદાર્થ વિકાસ, બાયોએન્જિનરીંગ, ફાર્માસ્યુટિકલ રસાયણ વિજ્ includingાન સહિત વિવિધ માળખામાં પોતાનું નામ બનાવ્યું છે, આજે, કંપનીએ ઉત્તર અમેરિકા, ભારતના ગ્રાહકો છે. , ચાઇના અને યુરોપ અને તેની 'ક્વોલિટી બેઝિસ, કસ્ટમર ફર્સ્ટ, પ્રામાણિક સેવા, મ્યુચ્યુઅલ બેનિફિટ' નીતિથી તેને વિશ્વભરમાં ખુશ ગ્રાહકો બનાવવામાં મદદ મળી છે. કંપની દ્વારા આપવામાં આવેલ મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટ 25 કિલોગ્રામ ડ્રમ્સમાં આવે છે અને દરેક ઉત્પાદને તેની ઉચ્ચ ગુણવત્તા માટે વિશ્વાસ કરી શકાય છે. તેથી, જો તમને જથ્થાબંધ મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટ પાવડરની જરૂર હોય, cofttek.com પર ખરીદી કરો.

કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ એક સાથે અથવા અલગથી લેવા જોઈએ?

મેગ્નેશિયમ કેલ્શિયમ સાથે નજીકથી કાર્ય કરે છે, તેથી તે અસરકારક બને તે માટે બંને ખનિજોનું યોગ્ય ગુણોત્તર હોવું મહત્વપૂર્ણ છે. અંગૂઠોનો સારો નિયમ એ 2: 1 કેલ્શિયમ-થી-મેગ્નેશિયમ રેશિયો છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે 1000 મિલિગ્રામ કેલ્શિયમ લો છો, તો તમારે 500 એમજી મેગ્નેશિયમ પણ લેવું જોઈએ.

આના દ્વારા લેખ:

ડen. ઝેંગ

સહ-સ્થાપક, કંપનીના મુખ્ય વહીવટ નેતૃત્વ; કાર્બનિક રસાયણશાસ્ત્રમાં ફુદાન યુનિવર્સિટીમાંથી પીએચડી મેળવ્યો. કાર્બનિક રસાયણશાસ્ત્ર અને ડ્રગ ડિઝાઇન સંશ્લેષણમાં નવ વર્ષથી વધુનો અનુભવ; અધિકૃત જર્નલમાં લગભગ 10 સંશોધન પત્રો પ્રકાશિત થયા, જેમાં પાંચથી વધુ ચિની પેટન્ટ છે.

સંદર્ભ

(1). સન, ક્યુ., વીંઝર, જેજી, માઓ, એફ., અને લિયુ, જી. (2016). ઇન્ટ્રેએન્યુરોનલ મેગ્નેશિયમ સાંદ્રતાના મોડ્યુલેશન દ્વારા એલ-થ્રોનેટ દ્વારા માળખાકીય અને કાર્યાત્મક સિનેપ્સ ઘનતાનું નિયમન. ન્યુરોફાર્માકોલોજી, 108, 426-439.

(2). મઝ્રેકુ, આઈએન, અહમેતાજ, એચ., અલિકો, વી., બિસ્લિમિ, કે., હલીલી, એફ., અને હલીલી, જે. (2017). લીડ એસિટેટ, વિટામિન સી અને મેગ્નેશિયમ-એલ-થ્રેઓનેટ સાથે સારવાર કરાયેલ સ્વિસ એલ્બિનો ઉંદરના વિવિધ અવયવોમાં કેટલાસ (સીએટી), એએલટી અને એએસટીની પ્રવૃત્તિ. જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ એન્ડ ડાયગ્નોસ્ટિક રિસર્ચ, 11 (11)

(3). મિકલે, જી.એ., હોક્શા, એન., લુચિંગર, જેએલ, રોજર્સ, એમએમ, અને વિલ્સ, એનઆર (2013). ક્રોનિક આહાર મેગ્નેશિયમ-એલ-થ્રોનેટ ગતિ લુપ્ત થાય છે અને કન્ડિશન્ડ સ્વાદ અણગમોની સ્વયંભૂ પુન recoveryપ્રાપ્તિને ઘટાડે છે. ફાર્માકોલોજી બાયોકેમિસ્ટ્રી અને વર્તન, 106, 16-26.

(4).મેગ્નેશિયમ એલ-થ્રોનેટ (778571-57-6).

(5).અન્વેષણ માટે જર્ની.

(6).તમારા જીવનની જાદુઈ લાકડી - ideલoyયિલેથhanનોલામાઇડ (eaએઆઈ).

(7).આનંદમાઇડ વિ સીબીડી: તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કયું સારું છે? તમારે જાણવાની જરૂર છે તેમના વિશે!

(8).નિકોટિનામાઇડ રાયબોસાઇડ ક્લોરાઇડ વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે.

(9).Palmitoylethanolamide (વટાણા): ફાયદા, માત્રા, ઉપયોગો, પૂરક.

(10).રેસેરેટ્રોલ સપ્લિમેન્ટ્સના ટોચના 6 આરોગ્ય લાભો.

(11).ફોસ્ફેટિડેલ્સરિન (પીએસ) લેવાના ટોચના 5 ફાયદા.

(12).પિરોરોક્વિનોલિન ક્વિનોન (પીક્યુક્યુ) લેવાના ટોચના 5 ફાયદા.

(13).આલ્ફા જી.પી.સી. નો ઉત્તમ નોટ્રોપિક પૂરક.

(14).નિકોટિનામાઇડ મોનોન્યુક્લિયોટાઇડ (એનએમએન) નો શ્રેષ્ઠ વિરોધી વૃદ્ધત્વ પૂરક.

ડો. ઝેંગ ઝાઓસેન

સીઇઓ અને સ્થાપક

સહ-સ્થાપક, કંપનીના મુખ્ય વહીવટ નેતૃત્વ; કાર્બનિક રસાયણશાસ્ત્રમાં ફુદાન યુનિવર્સિટીમાંથી પીએચડી મેળવ્યો. Medicષધીય રસાયણશાસ્ત્રના કાર્બનિક સંશ્લેષણ ક્ષેત્રમાં નવ વર્ષથી વધુનો અનુભવ. સંયુક્ત રસાયણશાસ્ત્ર, inalષધીય રસાયણશાસ્ત્ર અને વૈવિધ્યપૂર્ણ સંશ્લેષણ અને પ્રોજેક્ટ મેનેજમેન્ટમાં સમૃદ્ધ અનુભવ.

 

હવે મારા સુધી પહોંચો